週末に、素敵なログハウスで友人の
ヨガのレッスンを受けてきました。
ヨガは昔から大好きです！
（ただ一瞬ボウズの私は、自分一人では
なかなか続かないのが悩みどころ。。。）
今回のレッスンで一番感じたのは
「心と体は繋がっている」ということ。
ヨガの先生の話では、レッスン中、
胸や喉を開いているときに理由もなく
涙が溢れてくる生徒さんもいらっしゃるそうです。
言いたいことを言えていない、
悩みを自分で抱え込んでいる時には、
喉がつまって咳が出たり、
言葉通り「胸がふさがっている」のですね。
ただ、「心と体は繋がっている」ので
【心⇆身体】どちらのアプローチも可能です！
体を動かして心をスッキリさせたり、
にっこり笑顔を作って心まで軽く嬉しくなる、
なんて、今すぐできそうですよね。
逆に、悩みが晴れたり、
気になっていたことが解決したら、
歩けるようになった！とか
病気が治った、という事例もたくさんあります。
何かの本に
「スキップしている時には仏頂面はしていられない。」
とありました。
そして、笑顔でいる時には
ネガティブなことは考えられないのです！
悶々としている方は、
じーっと座って悩み続けていないで、
ちょっとスキップ試してみます？？？
（もちろん鏡見てにっこりでも☆）
『笑う門には福きたる』
今週も笑顔で(^^)
昨日お参りした大宮八幡宮にて。
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