しだいに秋めいてきましたが
昨日は秋晴れで案外あたたかく
今年最後かな?と思いながら
ノースリーブで過ごしました。
・朝一番の白湯
・ヨガ(ほんの5分くらい)
を習慣にしているのですが
そのお陰か、昔よりも体が暖かいです♡
季節の変わり目に必ずと言っていいほど
風邪をひいていましたが、
それもなくなりました♡
毎朝のヨガ、白湯。
簡単なメニューに楽しく取り組んでいます。
だけどそんな私も
健康を気にしつつも
ずっと自炊が苦手で苦痛で
食生活改善には時間がかかりましたし、
ヨガやストレッチも、水泳も
やってみては3日坊主、、、
を繰り返してきました。
そして規則正しい生活を送る前は
整体、鍼灸にお世話になりっぱなしでした。
(保険適用外の治療に一体いくら費やしたのかしら。。。怖)
自炊が習慣づいてきたのは
妊娠中からです。
本当に、健康の価値がわかると
健康を手に入れるための活動を
続けることができます。
病気になる前に!
健康の価値に気づいてくださいね(^^)
そして
一つでも!めちゃ簡単なものでも!
自分の健康のためにできることを、
毎日しましょう。
自分を大切に♡
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その夢の意味や
夢を叶えた未来があなたにもたらすものの
「価値がわかったとき」に
はじめて、本当の意味で
その夢を叶える準備が整います。
夢は叶わないものだと思っていませんか?
夢を叶えるのは大変、と思っていませんか?
漠然とした夢ではなく
世間的な豊かさではなく
これだけはどうしても手に入れる!
そうじゃなきゃ自分の人生の意味がない!
と思える夢を持つと
そこへ向かう道のりは
苦痛ではなくなります(^^)
今日はここまで。
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