こんにちは。
今日はいいお天気、
明日は雨かも曇りかも。
雨降りの時、あなたはどんな気分ですか？
なんだか物事が面倒になったり、気が滅入ったりしていませんか？
今日こんなことがあった
人にこんなことを言われた
それで自分の心の状態が決まってしまう人が多いです。
自分の心の状態が他の人や、起きた出来事に左右される。
でも、心の状態は、意識すれば、
自分で良い状態を作ることができます。
本を読む
考えを書く
体にいい飲み物
プチ体操
お気に入りの音楽を聴く
(音声や音楽はたくさんの波動を伝えます♪)
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深呼吸ひとつでも。
穏やかな心になるために
「〇〇をする」
を決めてみませんか？
背伸びせず、いつでもできる簡単なことから。
素敵な午後をお過ごしください☆
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