こんにちは。

今日はいいお天気、
明日は雨かも曇りかも。

雨降りの時、あなたはどんな気分ですか?
なんだか物事が面倒になったり、気が滅入ったりしていませんか?

今日こんなことがあった
人にこんなことを言われた
それで自分の心の状態が決まってしまう人が多いです。

自分の心の状態が他の人や、起きた出来事に左右される。

でも、心の状態は、意識すれば、
自分で良い状態を作ることができます。

本を読む
考えを書く
体にいい飲み物
プチ体操
お気に入りの音楽を聴く
(音声や音楽はたくさんの波動を伝えます♪)



深呼吸ひとつでも。

穏やかな心になるために
「〇〇をする」

を決めてみませんか?

背伸びせず、いつでもできる簡単なことから。

素敵な午後をお過ごしください☆

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