12ステップコンサルティングのステップのひとつに
アファメーション作成があります。
アファメーションとは、ポジティブなおまじない文のようなもので
毎日、少しの時間、口に出したり、心の中で唱えます。
セッションで私が作ったアファメーションのひとつ
「私は〇〇の結婚式でハワイに来ていて、ホテルのプールで浮いています。」
しばらくの間、毎日お風呂に入りながら唱えていましたら
8月末からハワイに行くことに！決まりました〜
ハワイには今まであまり興味がなく、この歳で初ハワイです。
アファメーションを唱えるときに、本当に希望が叶った時の感覚になると
実現されやすいと言いますが
お風呂でお湯につかっている感覚と、
プールでぷかーと浮いている感じって
似ていますよね？
だからアファメーションが実現されたのかな(^^)
なりたい自分、手に入れたいもの、行きたい場所、
ぜひアファメーション！してみてくださいね。
アファメーション文を作るポイントは
●現在形でつくる
●否定語を入れない
●短くシンプルに
●ワクワクすることを！
など、他にもコツはありますが、簡単です☆
大切なのは毎日コツコツ、リラックスしているときに、
楽しんで実践することです。
詳しくはセッションの中で↓